随着高考的脚步越来越近，高三学生的心理压力越来越大。有的学生给自己地位过高，学习效率下降。有的学生由于基础差，干脆放弃了……距离高考还有140多天时间，调整好心态尤为重要。那么在最后的140多天时间，高三学生如何准确定位自己，做到不迷茫呢？学校各级领导高度重视。在高中部主任的积极安排和心理教师陶老师的高度配合下，开展了“准确定位,高三不迷茫”主题心理讲座。

       讲座开始之前，陶老师首先和同学们玩了“植物人”的游戏，通过这个游戏气氛变得活跃起来。

接着陶老师用美国作家杰克 凯鲁亚克的诗《在路上》开场，然后陶老师通过游戏的方式做了一项调查：“你的目标是哪所大学？”“请分析自己当前的成绩能否实现目标？”同学们认真思考并回答了问题，在了解到同学们真实的心声后，讲座正式开始。

讲座主要分为两部分，立足当下和展望未来。

在第一部分陶老师讲到同学们首先应准确分析自己的实际情况，从分析综合成绩、分析单科成绩角度出发，采用横向分析和纵向分析两种方法，理清自己目前的真实水平，避免走入误区。其次，对几次月考成绩进行积极合理归因。可避免因素，如看错题、计算失误、忘填涂答题卡；可克服因素如，知识点记忆不牢、解题思路不清楚；不可克服因素等，做到有的放矢，针对性地进行克服。

最后，针对如何准确定位，陶老师从以下四方面进行系统讲解：1. 树立自信；2. 制定明确的目标；3. 细化自己的具体操作办法；4. 归纳总结。

在第二部分“展望未来”陶老师讲到同学们应做到：

      1.适当施压

      2.自我实现预言

      3.认知主义疗法

      4.坚定信念，努力奋斗

      在适当施压方面，陶老师讲到心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）经实验研究归纳出的一种法则，用来解释心理压力、工作难度与作业成绩三者之间的关系。动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。中等强度的动机最有利于任务的完成。告诉同学们压力不应太大，也不应太小。

       在自我实现预言中，陶老师引用希腊故事皮格马利翁和美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上的“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”指出期待效应的重要作用。

在认知主义疗法中，“改变消极的想法，换个角度看问题，也许就豁然开朗”陶老师如是讲到。

      最后，陶老师又带领大家观看了澳大利亚演讲家尼克·胡哲的讲演视频，告诉同学们：战胜对手，只是人生的赢家；战胜自己，才是命运的强者；你永不放弃的心，比钻石还珍贵。

没有无法达成的目标，没有遥不可及的梦想。希望就是力量，“心存希望，就永远有希望”。同学们非常感动，获得深刻的人生感悟。

      讲座最后陶老师给同学们提出了宝贵建议：准确定位，把握方向；有的放矢，各个击破；勤学苦练，坚定信心；相信自己，我最棒！

      总结:讲座在陈海波主任的悉心指导和高三各班班主任的积极配合下取得了圆满成功。相信学生们能够做到准确定位，以最好的状态面对即将到来的一模考试乃至高考。相信他们在之后更长一段时间内会更加努力，更加勇敢地面对学习乃至人生中的各种困难和挫折。相信他们一定会取得优异的成绩！